-
花粉症を改善するかもしれない、アーユルヴェーダ的食生活 〜カパを下げる〜
ヨガコラム 2018.3.6
-
左右があるヨガポーズを、均等にできるようにするには
ヨガコラム 2018.2.27
-
「体幹を使う感覚」を身につける、日常生活における練習
オフィスヨガ 2018.2.18
-
ヨガ(ハタヨガ)の種類、選び方のコツ(初心者向け)
ヨガコラム 2018.2.14
-
今に集中し、小さな変化を楽しむ
ヨガコラム 2018.2.8
-
「自分はこうだから」と決め込まない
ヨガコラム 2018.2.8
-
同じやり方に執着しない、少しずつ変えて試みる
ヨガコラム 2018.2.8
-
自分がどっちを向いているのか、どっちへ行きたいのか 〜仙骨の向きを整える〜
ヨガコラム 2018.2.8
-
食べ物で、心も変わる 〜アーユルヴェーダとトリグナ(サットヴァ・ラジャス・タマス)〜
ヨガコラム 2018.2.8
-
食物の6味と6性質 〜今の体質(ドーシャ:ヴァータ・ピッタ・カパ)に合ったものを食べる、アーユルヴェーダの助言〜
ヨガコラム 2018.2.8
-
ヨガは体がかたくてもできる?やわらかくなる?
ヨガコラム 2018.1.24
-
湯船につかるという習慣
ヨガコラム 2018.1.23
-
マインドフルネスの「あるがまま」は「いまのまま」とはちょっとちがう?
ヨガコラム 2018.1.23
-
乗り越えた課題が多いほど、誰かを助けられる
セルフケア 2018.1.23
-
首の動きと心の関係 〜首をゆるめて血行を促すストレッチ〜
セルフケア 2018.1.23
-
どこかが固まると、全体に影響が出る
セルフケア 2018.1.23
-
シヴァナンダヨガのポーズ中に、呼吸を数えて自分観察
ヨガコラム 2018.1.12
-
ヨガで余計な癖を手放して、心も体も大掃除
ヨガコラム 2017.12.20
-
方向性を研ぎ澄ませる、パーソナルヨガレッスンの効果
ヨガコラム 2017.12.8
-
「気持ち良いところで止める」で進歩するのか?
ヨガコラム 2017.12.1
ヨガコラム 関連の記事
サイト内検索
タグで探す
新着記事
最近24時間でよく読まれた記事
-
アグニスタンバーサナ(陰ヨガのスクエアポーズ・ダブルピジョン・薪のポ…
アーサナ解説 2018.5.21
-
SO-HAM(ソーハム)瞑想のやり方・効果・意味、マントラの音に関する考察
マントラ解説 2022.11.3
-
「陰ヨガ的なやり方」でアーサナを深める
ヨガコラム 2024.4.27
-
シャヴァーサナ(屍のポーズ・シャバーサナ)の効果とやり方
アーサナ解説 2019.10.7
-
フレアプラスはどんな教室?|春、ヨガ・ピラティス・瞑想やセルフケアを…
お知らせ 2024.4.9
-
やりたいことをやるには
セルフケア 2017.11.29
-
チェアヨガ・ベーシック|オフィスや学校で全身を動かせるポーズ集
アーサナ解説 2019.9.23
-
自発的であること
つぶやき・雑記 2020.1.8
-
中高生・大学生にも役立つ、心身を癒やして切り替えをうまくする瞑想
瞑想法解説 2021.3.5
-
親子ヨガの過去レッスン例(月島・白金プライベートクラス)
クラス紹介 2021.11.21
アーサナ解説記事(更新日順)
-
アグニスタンバーサナ(陰ヨガのスクエアポーズ・ダブルピジョン・薪のポ…
-
シャヴァーサナ(屍のポーズ・シャバーサナ)の効果とやり方
-
チェアヨガ・ベーシック|オフィスや学校で全身を動かせるポーズ集
アーサナ解説 2024.4.16 -
サマコーナーサナ(直角のポーズ)の効果とやり方・図解
-
アナハタアーサナ(陰ヨガ)の効果とやり方・図解
-
バラーサナ(チャイルドポーズ)の効果とやり方・図解
-
マタニティヨガでも人気、腰痛に有効な「膝を開いたチャイルドポーズ」
-
ダイイングウォーリア(うつぶせのツイストポーズ)の効果とやり方・図解
-
ジャタラパリヴァルタナーサナ(ワニのポーズ・仰向けのツイストポーズ)…
-
シューレースポーズ(陰ヨガ・靴紐のポーズ)