-
鼻洗浄(鼻うがい)は、こわくない・痛くない
ヨガコラム 2021.3.16
-
「偏りを経て辿り着いたバランス」が持つ美しさ
ヨガコラム 2021.2.17
-
心身の不調、そして戦争をも生む、「偏り」
ヨガコラム 2021.2.16
-
ヨガの効果を高めるために 〜ヨガで変わる人と、変わらない人の違い〜
ヨガコラム 2021.1.22
-
骨盤底筋を意識する、とっかかり話
ヨガコラム 2021.1.8
-
部分を認識した上で、全体を意識して動く
ヨガコラム 2021.1.2
-
人間を機能させている、重なり合ったいくつかの体 〜感覚体・意識体・魂〜
ヨガコラム 2020.12.25
-
「微細な体」に関するとっかかり話 〜気の体(エーテル体)〜
ヨガコラム 2020.12.23
-
腹横筋と腸腰筋を使うコツ・トレーニング・ヨガポーズ|体幹強化・姿勢改善・前屈の深め方
ヨガコラム 2020.10.2
-
アーサナを行いながら、もぞもぞしてみる
ヨガコラム 2020.7.7
-
ヨガは痩せるのか・筋トレになるのか
ヨガコラム 2020.6.12
-
アーサナ(ヨガポーズ)を増やすことの意味、習得順について
ヨガコラム 2020.6.11
-
背中で合掌するやり方・コツ・動画、関連する筋肉のセルフマッサージ法
ヨガコラム 2020.5.17
-
ヨガマットなしでもOK、10分間でひと通り体を動かし運動不足・リモート疲れを改善するエクササイズ
ヨガコラム 2020.5.11
-
後屈(反る動き)ができない方のためのヒント
ヨガコラム 2020.4.5
-
片鼻呼吸法のやり方・効果 〜免疫力を高める、自律神経を整える、チャクラを目覚めさせる etc.〜
ヨガコラム 2020.3.27
-
アームバランス・逆転アーサナ(ヨガポーズ)ができないときのヒント
ヨガコラム 2020.3.26
-
よく使うインド香 おすすめベスト5
ヨガコラム 2020.3.17
-
インテグラル理論とヨガ、発達段階の異なる人々の争いに対して、どう行動するべきか
ヨガコラム 2020.3.5
-
在宅リモート勤務・テレワークの方向けの運動不足解消法
ヨガコラム 2020.3.1
ヨガコラム 記事一覧
並び替え
▼更新日順
サイト内検索
タグで探す
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
ヴァタヤナーサナ(馬のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.11.30
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
-
蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説 2016.10.14
-
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
-
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧|胡坐・安楽座(スカーサナ)・達人座(シ…
アーサナ解説 2017.6.17
-
ジャーヌシルシャーサナA(坐位の片脚前屈・股関節外旋)の効果とやり方・…
アーサナ解説 2017.12.28
-
瞑想をするときの手の使い方・手印(ムドラー)の選び方
ムドラー解説 2025.7.22
-
プラサリタパドッターナーサナA・B・C・D(立位の開脚前屈)の効果とやり…
アーサナ解説 2017.8.28
-
アンジャネーヤーサナ(三日月のポーズ・アンジャネーヤアーサナ)の効果…
アーサナ解説 2018.5.3
-
ヴィヤガラーサナ(虎のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.10.15
アーサナ解説記事(更新日順)
